Топ 10 суроватъчни протеини

Преглед на най-добрите според редакционния съвет. Относно критериите за подбор. Този материал е субективен и не представлява реклама и не служи като ръководство за покупка. Преди да купите, трябва да се консултирате със специалист.

За всички спортисти храненето е важен компонент на високото представяне. Избирайки правилните добавки, можете значително да ускорите растежа на мускулната маса, да увеличите издръжливостта по време на тежки физически натоварвания и бързо да се възстановите от тренировките. Суроватъчният протеин е един от най-популярните продукти на пазара за спортно хранене днес. Това е смес, получена от пречистването и филтрирането на суроватката. Благодарение на специални технологии се премахват ненужните вещества, като мазнини, въглехидрати и спортистът получава чист протеин с висока усвояемост. Има три форми на протеини: концентрати, изолати и хидролизати. Те се различават по биологична стойност и количеството съдържащ се протеин.

Как да изберем суроватъчен протеин

  1. съдържание на протеин. Колкото по-висока е концентрацията му, толкова по-добра ще бъде тренировката, толкова по-бързо ще бъде създаден релефът, толкова по-бързо ще се възстанови тялото.
  2. Тип протеин. Хидролизатите имат максимална стойност и най-бързо усвояване, но имат неприятен горчив вкус. И ако не сте готови да отделите големи суми за тях, тогава трябва да изберете концентрати и изолати.
  3. Вкусови качества. Съвременните производители на спортно хранене предлагат широка гама добавки с различни подсладители. Много коктейли напомнят на плодови сокове и нектари, които премахват горчивия послевкус на протеина. Днес се предлагат и неутрални ароматизирани добавки.
  4. Цена. Висококачественото спортно хранене от известни марки не може да бъде евтино. Въпреки че цените на стоките от различни производители се различават, те все пак попадат в една и съща категория.
  5. Има няколко вида протеини в зависимост от произхода на протеина. Нека разгледаме какви са разликите им и какви са предимствата на всеки от тях в сравнение с други продукти.
  6. Суроватка. Както казахме по-горе, той се прави от суроватка и е най-популярният вид протеин. Има високо съдържание на аминокиселини, бързо усвояване, може да се приема с други видове спортна храна.
  7. Соя. Подходящ за вегани и вегетарианци. Изолиран е от соеви продукти, спомага за намаляване на нивата на холестерола в кръвта, съдържа висока концентрация на минерали и витамини. Основното предимство е достъпната цена . Недостатъците включват ниска биологична стойност.
  8. Казеин. Има добър аминокиселинен състав. Приготвя се от подсирена млечна маса. Поради ниската скорост на усвояване се приема през нощта, за да се получат необходимите микроелементи, следобед – за задоволяване на чувството на глад и насищане с протеини.
  9. Многокомпонентна. Това е смес от няколко протеина с различна степен на усвояване, които работят през деня по време на тренировка и през нощта по време на сън. Продуктът е подходящ както за отслабване, така и за увеличаване на мускулите. Многокомпонентният протеин съчетава най-добрите качества от всички видове протеини, които съставляват неговия състав.

Експертите на нашето списание са подготвили рейтинг на най-добрите суроватъчни протеини, който ще ви помогне да направите правилния избор на добавка сред разнообразието от продукти за спортно хранене, представени днес.

Рейтинг на суроватъчен протеин

Номинация място Наименование на продукта цена
Най-добрият суроватъчен концентрат за спортисти 1 Ultimate Nutrition Prostar 100% суроватъчен протеин 2 585 рубли
2 Оптимално хранене 100% суроватъчен златен стандарт 3 505 рубли
3 Myprotein Impact Whey Protein 1410 рубли
Най-добрите хидролизати на суроватъчен протеин 1 Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey 4 130 рубли.
2 BioTech Hydro Whey Zero 1190 рубли
3 Сан платинен изолат върховен 2 630 рубли
Най-добрите суроватъчни протеинови изолати 1 Диматизирайте ISO-100 1 980 рубли
2 Msclepharm Combat 100% изолат 2 850 рубли
3 SynTrax Nectar 1 900 рубли
4 Ultimate Nutrition ISO Sensation 93 1490 рубли

Най-добрият суроватъчен концентрат за спортисти

Концентратите на суроватка съдържат до 85% протеин. Тяхната усвояемост е по-малка от тази на хидролизатите и изолатите. Но за разлика от тях, концентратите съдържат повече хормони на растежа, имуноглобулини, липиди, лактоферин. Но основният им плюс е достъпна цена. В тази категория представяме 3-те най-добри добавки, които ще повишат ефективността на вашата тренировка, ще заменят 1-2 хранения по време на отслабване и ще подобрят ефектите след тренировка.

Ultimate Nutrition Prostar 100% суроватъчен протеин

Оценка: 4.9

Ultimate Nutrition Prostar 100% суроватъчен протеин

Основана през 1979 г., Ultimate Nutrition, известна американска марка, произвежда широка гама от продукти за спортно хранене. Иновативен комплекс със серумни пептиди се характеризира с повишена усвояемост, бързо освобождаване на аминокиселини в кръвта и дългосрочна подкрепа за нивото на анаболизъм.

Суроватъчният протеин е подходящ както за аеробни, така и за анаеробни тренировки. Съдържа всички основни и несъществени аминокиселини, които са от съществено значение за мускулния растеж. Избор на вкусове ягода, банан, ванилия, шоколад, малина.

Една кутия от 2,39 кг е предназначена за 80 порции. Препоръчително е да приемате 1-3 пъти дневно преди и след тренировка за подобрени резултати. Енергийна стойност при 1 прием – 120 kcal.

Предимства

  • ускорен мускулен растеж;
  • приятен вкус;
  • за всички видове обучение;
  • като част от целия списък с аминокиселини;
  • незабавно се абсорбира;

недостатъци

  • не е открит.

Оптимално хранене 100% суроватъчен златен стандарт

Оценка: 4.8

Оптимално хранене 100% суроватъчен златен стандарт

Суроватъчният протеин с висока мощност е с ниско съдържание на мазнини и въглехидрати. Допринася за намаляване на подкожните мазнини и формирането на релефни мускули, ускорява възстановяването на организма след интензивни тренировки и синтеза на протеини, компенсира липсата на аминокиселини.

След преминаване на многостепенна микрофилтрация, концентратът задържа голямо количество калций и малко количество натрий. Суроватъчните пептиди премахват появата на протеинов глад по време и след тренировка.

Има 11 вкуса, от които можете да избирате: торта, сметана, капучино, кафе, бисквити, ванилия и други. Предлагат се няколко опции за опаковане: 943, 2350, 4700 г. Потребителите са отбелязали многото различни вкусове, бързи коктейли и ускорено натрупване на мускули.

Предимства

  • бързо се разтваря;
  • бързо изграждане на мускули;
  • забавя натрупването на мазнини в черния дроб;
  • висока степен на смилаемост;
  • разнообразие от вкусове;

недостатъци

  • не е открит.

Myprotein Impact Whey Protein

Оценка: 4.7

Myprotein Impact Whey Protein

Освен това класирането включва суроватъчен протеин на известна марка от Великобритания, специализирана в производството на достъпно спортно хранене. Impact Whey Protein насърчава масовия растеж и бързото възстановяване, има продължителен ефект, подобрява физическото състояние и увеличава издръжливостта при силен стрес.

Огромен избор от приятни вкусове ще позволи на всеки да закупи протеин според предпочитанията си. Основа: банан, шоколад, ябълка, бисквитки, ванилия и други. Една порция съдържа 21 g (80%) протеин и има енергийна стойност 103 kcal.

Протеинът се препоръчва да се приема преди и след тренировки, както и за ускоряване на изграждането на мускулите и през целия ден.

Предимства

  • широка гама от вкусове;
  • бързо формиране на мускулите;
  • подходящ за тренировка с всякакъв интензитет;
  • съдържа всички незаменими аминокиселини;
  • висококачествен протеин;

недостатъци

  • не е открит.

Най-добрите хидролизати на суроватъчен протеин

Хидролизатите са най-рафинираната форма на суроватъчен протеин. При тяхното производство се използват сложни технологии за филтриране. Те надминават концентратите и изолатите в скоростта на асимилация и бързо попълват загубената енергия. Недостатъкът е горчивият вкус на добавката. Освен това хидролизатите са най-скъпата форма на протеин. В тази категория избрахме 3-те най-добри протеина според професионалните спортисти.

Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey

Оценка: 4.9

Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey

Класацията включва най-иновативния суроватъчен протеин на Optimum Nutrition. Благодарение на високоспециализираните технологии е признат за един от най-чистите, не съдържа мазнини, холестерол, въглехидрати, лактоза, които биха могли да забавят усвояването на добавката и формирането на релефни мускули.

Platinum Hydro Whey е тестван, че не съдържа забранени съставки, не съдържа глутен и съдържа храносмилателни ензими. 1 порция се равнява на 30 г супер чист протеин.

Несъмнено предимство е бързата разтворимост на праха, който се смесва лесно и напълно с течността дори с обикновена лъжица. Асортиментът включва много вкусове, основните от които са: торта, фъстъци, сметана, ягода, мента, ванилия, бисквитки.

Предимства

  • иновативна и ултра чиста добавка;
  • свръхбърза асимилация;
  • незабавно разтваряне;
  • нова система от микронизирани аминокиселини;
  • без мазнини и лактоза;
  • високо съдържание на протеин – 30 g;

недостатъци

  • висока цена.

BioTech Hydro Whey Zero

Оценка: 4.8

BioTech Hydro Whey Zero

Суроватъчният протеин активира силата по време на енергични тренировки, подобрява производителността и предотвратява протеиновия глад по време и след тренировка. В състава няма примеси, които инхибират метаболизма. Високата концентрация на аминокиселини осигурява на мускулите ценни градивни елементи за скулптуриране.

Финият прах се разтваря добре във вода, сок или мляко. Горчивият вкус се неутрализира от подсладители без включване на захар. 1 порция се равнява на 23 g чист протеин и 93 kcal. Аргининът е включен във формулата, която подобрява кръвообращението. Резултатът е увеличен приток на кислород и хранителни вещества към клетките, което подобрява качеството на тренировка и ускорява мускулния растеж.

Hydro Whey Zero Protein помага на тялото да се възстанови бързо. Може да се приема както по време на диета, така и при сушене.

Предимства

  • най-висока степен на пречистване;
  • висока смилаемост;
  • бърз растеж на мускулната маса;
  • голямо количество протеин;
  • не съдържа допинг, ГМО;

недостатъци

  • висока цена.

Сан платинен изолат върховен

Оценка: 4.7

Сан платинен изолат върховен

Избрахме най-висококачествения суроватъчен протеин в класацията. Специалната технология за пречистване и филтриране елиминира примесите. Добавката съдържа до 93% преработена суроватка. Не съдържа мазнини, лактоза, захар.

Съставът съдържа цистеин, глутамин, лактоферин, минерали и други хранителни вещества, които повишават имунитета, нормализират функционирането на вътрешните органи, поддържат тялото по време на големи натоварвания и насърчават бързото възстановяване след тренировка.

Има няколко вкуса за избор: шоколад, кисело мляко, сладолед и други. Прахът се смесва добре с всякакъв вид течност и бързо се абсорбира от тялото. San Platinum isolate върховен протеин може да се комбинира с други спортни добавки.

Предимства

  • супер чист продукт;
  • няма противопоказания;
  • бързо възстановяване и мускулен растеж;
  • укрепва имунната система;
  • без лактоза;
  • съдържа 18 вида аминокиселини;

недостатъци

  • висока цена.

Най-добрите суроватъчни протеинови изолати

Изолатите съдържат голямо количество протеин – в диапазона от 90-95%. Те се отличават с най-висока биологична стойност, балансиран състав. Тази форма на протеин се счита за най-добрият избор сред спортистите. Цената на изолатите е десет пъти по-ниска от тази на хидролизатите. Подбрахме 4 от най-добрите протеини според мнението на професионалистите, които най-ефективно ще помогнат за създаването на красив мускулен релеф.

Диматизирайте ISO-100

Оценка: 4.9

Диматизирайте ISO-100

Първо в класацията включваме суроватъчен протеин, създаден по най-новата технология, който не съдържа мазнини, лактоза и въглехидрати, в резултат на което той е силно смилаем и насърчава бързия мускулен растеж. Dymatize ISO-100 е претърпял обширни изследвания, за да потвърди своята ефективност, особено в периоди на повишен стрес. 1 порция съдържа 25 g протеин, енергийната му стойност е 110 kcal.

Пакетите са маркирани с Informed-Choice. Това означава пълна липса на забранени вещества, което се потвърждава от водещите международни антидопингови лаборатории.

Има 10 основни вкуса, от които можете да избирате, има неутрален. В състава няма захар, добавката е подсладена със стевия. За да създадете релефни мускули, препоръчително е да го използвате няколко пъти на ден, винаги преди и след тренировка.

Предимства

  • няма допинг компоненти;
  • високо съдържание на аминокиселини;
  • бързо готвене;
  • разнообразие от вкусове;
  • не съдържа захар, мазнини, въглехидрати;

недостатъци

  • не е открит.

Msclepharm Combat 100% изолат

Оценка: 4.8

Msclepharm Combat 100% изолат

Суроватъчният протеин е предназначен за запазване на чиста мускулна маса, възстановяване след интензивни физически натоварвания и подобряване на тренировъчните резултати. Той съчетава изолат и концентрат, съдържа 100% протеин, бързо се абсорбира и не съдържа глутен, оцветители и други нежелани компоненти.

Една порция съдържа всички основни аминокиселини. Използването на неденатуриран протеин в производството осигурява на продукта висока биологична стойност. С един прием тялото получава 25 g протеин. Енергийната стойност на 1 порция е 120 kcal.

Прахът се смесва добре с вода и всяка друга течност. Добавката има удължено действие. Тялото получава постоянно ниво на аминокиселини в продължение на 8 часа след изпиване на коктейла.

Предимства

  • не съдържа глутен и лактоза;
  • засилва кръвообращението;
  • добър вкус;
  • няма странични ефекти;
  • подходящ за строга диета и сушене;

недостатъци

  • не е открит.

SynTrax Nectar

Оценка: 4.7

SynTrax Nectar

Протеинът, който е заел полагащото му се място в нашата класация, се отличава с оригиналните си вкусове. Съдържа ултра чист протеин, не съдържа захар, мазнини, въглехидрати. Сместа е произведена по най-новите иновативни технологии, които изключват ненужните баластни елементи от състава, което забавя усвояването му.

В резултат на това след изпиване на коктейла тялото получава необходимите вещества за няколко минути, за да създаде красиви мускули. Добавката не съдържа захар. Плодовите подсладители нямат хранителна стойност и послевкусът на протеина се елиминира след изпиване на шейка.

Много спортисти отбелязват, че сместа е подобна на натуралния сок, така че пиенето на SynTrax Nectar носи много положителни емоции.

Предимства

  • без мазнини и въглехидрати;
  • без лактоза, глутен;
  • високо съдържание на протеини;
  • незабавна смилаемост;
  • оригинални плодови вкусове;

недостатъци

  • не е открит.

Ultimate Nutrition ISO Sensation 93

Оценка: 4.6

Ultimate Nutrition ISO Sensation 93

Този суроватъчен протеин е създаден при ниски температури, за да поддържа балансиран състав на хранителни вещества за мускулен растеж и възстановяване. Включва глутамин. Той предотвратява разграждането на тъканите и укрепва телесното тегло, увеличава активността по време на тренировка.

Допълнителни компоненти допринасят за бързото усвояване: протеаза и лактаза. Уникалността на добавката е коластра – коластра на бозайник, която представлява гъста жълта течност с голямо количество суроватъчен протеин. Също така е богат на ценни микроелементи, които значително повишават имунитета.

Потребителите отбелязват лекотата на използване, прахът се смесва бързо дори с обикновена лъжица, както и приятни аромати, които не съдържат захар.

Предимства

  • балансиран състав;
  • приятни вкусове;
  • бързо готвене;
  • уникални съставки във формулата;
  • съдържание на протеин – 30 г на порция;

недостатъци

  • не е открит.


Внимание! Тази оценка е субективна и не представлява реклама и не служи като ръководство за покупка. Преди да купите, трябва да се консултирате със специалист.

Оценете тази статия
Онлайн списание за стил, мода, етикет, начин на живот и за избора на най-добрите продукти и услуги.
Добавете коментар