Коя възглавница е по-добра за цервикална остеохондроза

При цервикалната остеохондроза възниква дегенеративно увреждане на тъканите на шийните прешлени, което води до дискомфорт, болезнени усещания и дори заплаха за здравето на тялото. Човек трябва да предприеме правилните действия. На първо място, изберете правилното спално бельо, за да намалите стреса върху гръбначния стълб. Препоръчваме правилните възглавници, които лекарите съветват да се използват при цервикална остеохондроза.

Почивката през нощта е важна за възстановяването на организма, но по време на сън гръбначният стълб е изложен на риск. Ние не сме в състояние да контролираме положението на нашето тяло, поради което се получава изкривяване и изместване на дисковете. Ортопедичната възглавница фиксира шийните прешлени, намалявайки дискомфорта за хора, страдащи от остеохондроза. Не забравяйте, че шията е важна част от тялото, от която зависи кръвообращението в мозъка и функционирането на нервната система.

Коя възглавница е по-добра за цервикална остеохондроза

Размери на възглавницата

Хората се ръководят от собствените си предпочитания при избора на спално бельо. Но при цервикалната остеохондроза е необходимо да се вземат предвид препоръките на специалистите. Размерите на възглавницата са избрани, като се вземе предвид ширината на раменете – тя не трябва да бъде много по-широка.

Когато избирате подходящ модел, измерете разстоянието от началото на шията до края на рамото. Размерите на оптималната възглавница съответстват на параметрите на човешкото тяло, в противен случай възникват неудобства.

Височината на продукта става важен критерий. Високите възглавници водят до изкривяване на гръбначния стълб, а твърде ниските възглавници причиняват болка и главоболие. Хората с цервикална остеохондроза трябва да поддържат всички части на гръбначния стълб на едно и също ниво. Терапевтите привличат вниманието на пациентите към натискането на матрака, поради което има разлики в нивата.

  1. височината на възглавницата за сън отстрани е най-малко 10 см;

  2. височината на възглавницата за спане по корем и по гръб е по-малка от 9 cm.

  3. Ширината и дължината на възглавницата са стандартни – 70х60 см, но се продават и компактни модели – 50х40 см.

Каква форма на възглавници да изберем за цервикална остеохондроза

Формата на възглавниците за цервикална остеохондроза

В съня си човек напълно отпуска мускулите, освобождавайки се от напрежението. При цервикалната остеохондроза е важно да се отпусне целият мускулен корсет, като същевременно се поддържа правилното положение на главата и гръбначния стълб. По време на будност мускулите поддържат гръбначния стълб, но през нощта опората е сведена до минимум. Възглавницата решава проблема без дискомфорт и неприятни усещания. В противен случай поради остатъчен стрес човекът няма да си почине, а ще се събуди с главоболие.

Аксесоарите за сън трябва да решават основните задачи:

  1. поддържа естествените извивки на гръбначния стълб в шийния отдел на гръбначния стълб;

  2. поддържайте главата на нивото на гръбначния стълб;

  3. дайте правилна опора на прешлените;

  4. насърчаване на мускулна релаксация.

Лекарите препоръчват да се обърне внимание на горните условия при избора на ортопедична възглавница. Ако изпитвате дискомфорт или болка в гърба или врата след сън, може да се наложи да потърсите други аксесоари за легло. Ортопедичните възглавници се използват не само от пациенти с остеохондроза, но и от здрави хора с превантивна цел.

Моделите възглавници се различават по размер, форма и материали за производство. Те са подходящи за различни случаи на заболяването и степента на прогресия на цервикалната остеохондроза. Но не забравяйте, че лекарите идентифицират само два „правилни“ вида ортопедични възглавници:

  1. във формата на полумесец;

  2. правоъгълни възглавници с леко изпъкнали ръбове.

Продукти от този тип фиксират прешлените в правилната позиция и поддържат оптимална височина. Главата трябва да е леко повдигната, за да се поддържа нормална циркулация, но гръбначният стълб не трябва да се огъва на разстоянието между гърба и врата. Човекът се отпуска и се радва на добра почивка.

Ортопедични възглавници с форма на полумесец

възглавници с форма на полумесец

Подложки с форма на полумесец се увиват около цервикалната област и осигуряват мека опора за главата в правилното положение. Фиксирането в една позиция елиминира кривините, дори ако човек прекара неспокойна нощ. Поради правилното положение и разпределение на товара, мускулите почиват, така че човекът не изпитва дискомфорт и болка.

Формата на полумесеца фиксира шийните прешлени и предотвратява преместването на прешлените. Такава възглавница е подходяща за профилактика и за сън с напреднали стадии на цервикална остеохондроза. Благодарение на устойчиви на износване и еластични материали, продуктите запазват външния си вид след продължителна употреба. Но човек трябва постоянно да спи на гърба си, което не ще се хареса на всеки.

Предимства

  • надеждна фиксация в правилната позиция;

  • ефективна помощ при леки и напреднали патологии на гръбначния стълб;

  • равномерно разпределение на товара;

недостатъци

  • налична е само една позиция за сън – на гърба.

Ортопедични възглавници с повдигнати ръбове

Ортопедични възглавници с повдигнати ръбове

Правоъгълните подложки с изпъкнали ръбове са по-близо до класическия външен вид. Продуктите не ограничават човек при избора на подходяща позиция за сън – на гърба, отстрани. През нощта положението на тялото се променя, което премахва изтръпването на мускулите и нормализира кръвообращението. Въпреки тази свобода, гръбначният стълб остава изправен, без огъване или стрес.

Преди да купите, важно е да разберете коя възглавница ще работи най-добре. Главата трябва да се държи на правилната височина – леко повдигната над линията на гръбначния стълб. Когато избирате, обърнете внимание на материалите за производство, здравината и износоустойчивостта на материалите. Препоръчаните от лекарите ортопедични възглавници не се плъзгат и запазват първоначалната си форма.

Правоъгълните възглавници с изпъкнали ръбове са най-добрият избор, ако имате правилната височина, изберете еластичен и издръжлив продукт.

Предимства

  • обичайната форма на възглавницата за главата;

  • оптимална опора за врата и главата;

  • свобода при избора на позиция за сън;

недостатъци

  • трудност при избора на правилните размери, особено височина.

Твърдост на възглавниците

Задачата на ортопедичната възглавница за цервикална остеохондроза е правилната и еднаква опора. Но ортопедите ви съветват да изберете твърдостта въз основа на вашите собствени предпочитания. За хората, които спят предимно по гръб, са подходящи възглавници със средна твърдост.

Най-твърдата възглавница е необходима на хората, които спят предимно на страни. В това положение е по-трудно да поддържате гръбначния стълб в правилната позиция. Хората, които нощуват най-вече по корем, избират меки възглавници, защото в противен случай има допълнително натоварване на шийните прешлени.

Качество на материалите

Възглавниците за цервикална остеохондроза имат важни свойства, които зависят от конкретния материал на производство и пълнителя. Списъкът с изисквания включва:

  1. запазване на формата;

  2. хипоалергичен;

  3. износоустойчивост;

  4. лесно почистване.

Първата точка е най-важна, защото в противен случай възглавницата просто няма да се справи със задачите си. Предлагат се десетина материали за избор, но само 3-4 от списъка са водещи по популярност.

Бамбукови влакна

Бамбукови влакна

Бамбуковите целулозни влакна се произвеждат от растителни стъбла чрез механична или химическа обработка. На пазара е трудно да се намерят модели с чисто бамбуково влакно, а във възглавницата често се добавя синтепон или холофайбър. Фибрите не предизвикват алергични реакции, но поддържат равномерно гръбначния стълб.

Възглавница с бамбукови влакна е подходяща за профилактика, но при вече оформена цервикална остеохондроза трябва да се търсят други възможности.

Предимства

  • хипоалергичен;

  • бюджет;

  • лекота на грижи;

  • леко тегло;

  • лекота, дишане;

  • хигиена, екологична чистота;

недостатъци

  • ниска хигроскопичност (не абсорбира влагата, поради което става мокра);

  • крехкост (кратък експлоатационен живот);

  • повишена мекота (смачкана при голямо натоварване);

Латекс

Латексни възглавници

За пълнене на възглавниците се използва синтетичен латекс. Материалът е създаден с характеристики, специално за ортопедични продукти. Ако латексовата пяна съдържа не повече от 15% синтетични добавки, пълнителят е етикетиран като естествен „100% латекс Natural“. Тези възглавници имат правилната форма и винаги се връщат в първоначалното си положение.

Възглавниците, изпълнени с латекс, осигуряват най-добрата опора, издържат на гънки и запазват формата си. Но трябва да се примирите със специфична миризма и висока цена.

Предимства

  • твърдост и еластичност;

  • лекота на грижи;

  • антибактериални;

  • трайност;

  • безшумност;

  • облекчаване на напрежението в шийните прешлени;

недостатъци

  • алергични реакции при 1% от хората;

  • висока цена;

  • силна миризма;

Люспи от елда

Люспи от елда

Възглавници с люспи от елда облекчават болезнените усещания при цервикална остеохондроза. Продуктите са плътни и еластични, така че главата се поддържа на същото ниво. Пълнителят разпределя равномерно натоварването и гарантира комфортен сън.

Люспи от елда набира популярност сред тези, които страдат от болки във врата и гръбначния стълб. Възглавници с такъв пълнител в 20-30% наистина облекчават дискомфорта, а в останалото помагат за постигане на спокоен сън. Но 5-10% от хората отбелязват сковаността на възглавницата и шума, който затруднява заспиването. Средният продукт тежи 4-5 кг. Важно е да запомните, че обвивката се износва, така че експлоатационният живот на една възглавница е 2-3 години.

Предимства

  • еластичност и равномерна опора;

  • хипоалергичен;

  • масажен ефект;

  • дишане;

  • намаляване на болката;

недостатъци

  • шум и шумолене на люспи;

  • крехкост;

  • тежест;

  • твърдост;

Охлаждащ гел

охлаждащи гел възглавници

Гел ортопедични възглавници за цервикална остеохондроза се препоръчват от лекари и терапевти. Продуктите привличат с прецизните си анатомични форми – те следват извивките на шийните прешлени, осигурявайки идеална подкрепа по време на сън. По своите свойства пълнителят е подобен на латекса, но гелът има по-висока еластичност и различна плътност.

Възглавниците с гел са приятни на допир, а охлаждащият гел освежава кожата. Средната дебелина е 10-12 см, но е важно да изберете правилните размери. Ако следвате препоръките, тогава човек ще се радва на тиха почивка. Гелът, за разлика от латекса, е без мирис и обикновено е по-траен.

Предимства

  • хигиена и екологичност;

  • трайност;

  • „ефектът на паметта“ на материала;

  • точно повторение на кривите на човешкото тяло;

  • липса на неприятни миризми;

недостатъци

  • подходящ за една конкретна позиция на тялото;

  • трябва точно да изберете размерите и формите поотделно за всеки човек.

Как да изберем възглавница за цервикална остеохондроза?

Правилната възглавница улеснява живота. Приспособленията за сън помагат при болки във врата и се използват за профилактика. Представените на пазара модели имат набор от характеристики и свойства. Възглавницата държи главата в положение, в което мускулният корсет се отпуска и гръбначният стълб се изправя. Ако се появят неестествени извивки, възглавницата трябва да се смени.

Лекарите препоръчват да се обърне внимание на ширината на раменете – ширината на правилната възглавница е с 1-2 см по-голяма. Производителите правят височината пропорционална, така че не е нужно да я измервате. Формата определя положението на тялото по време на сън. Анатомичните продукти и възглавници с форма на полумесец ограничават движението, но премахват изместването на прешлените.

Еластичността на възглавницата, експлоатационният живот, наличието или отсъствието на миризми, нивото на шума и др. Зависят от пълнителя. За постоянна болка изберете възглавници с анатомична форма с плътен пълнеж, а правоъгълните продукти с бамбукови влакна или обвивка са подходящи за профилактика.

В следващите статии нашите експерти ще ви кажат коя възглавница е по-добра – бамбук или евкалипт и тайните на избора на възглавница за комфортен сън.


Внимание! Този материал е субективно мнение на авторите на проекта и не е ръководство за покупка.

Оценете тази статия
Онлайн списание за стил, мода, етикет, начин на живот и за избора на най-добрите продукти и услуги.
Добавете коментар