5 съвета за грижа за кожата след 30 години

ДА СИ УЛЕСНИШ ЖИВОТА

След 30 производството на колаген се намалява, в резултат на което състоянието на епидермиса се влошава, появяват се бръчки. Нашите експерти обобщиха препоръките на козметолозите и идентифицираха 5 съвета за грижа за кожата на лицето, които ще помогнат за премахване на първите признаци на стареене.

Съвет # 1: Здравословен начин на живот

Здравословен начин на живот

Концепцията включва няколко аспекта едновременно:

  1. 8 часа сън. Необходим е за почивка и възстановяване на кожата. Освен това спазването на дневния режим намалява риска от нервни сривове, а с тях и появата на бръчки.

  2. Балансирана диета. Брашно, мазни, сладки ястия се отлагат по стените на кръвоносните съдове с холестеролни плаки. Поради стесняването на лумена на капилярите, доставката на кислород и хранителни вещества към епидермиса се влошава. Поради тази причина ви съветваме да отдадете предпочитание на зеленчуци, морски дарове и постно месо (пуйка, заек, пиле). Такава диета ще осигури на епидермиса микро и макро елементи за пълна регенерация на клетките.

  3. Отхвърляне на лоши навици. Пушенето, алкохолът причиняват спазъм на съдовете, в резултат на което овалът на лицето „изплува“, а кожата посивява.

  4. Спортни дейности. Умерената физическа активност ускорява кръвообращението, което дава на епидермиса повече ресурси за поддържане на еластичността на тъканите.

  5. Ограничете контакта със слънцето. Ултравиолетовата светлина унищожава молекулите на колагена, изсушава епитела. По същата причина ви съветваме да не посещавате солариуми. За да сведете до минимум отрицателното въздействие на лъчите, препоръчваме да използвате защитни кремове SPF филтри.

  6. Също така е важно през целия ден да пиете достатъчно филтрирана, негазирана вода без добавки. Нормата е 30 ml течност за всеки килограм телесно тегло. Последната чаша трябва да се изпие 2 часа преди лягане, след което тялото ще обработи вода и няма да се натрупва под формата на сутрешен оток. Без тези условия дори най-скъпите продукти за грижа за лицето няма да осигурят резултата, деклариран от производителите.

Съвет №2: Не пренебрегвайте домашните грижи

Не пренебрегвайте поддържането

Технологията за грижа за лицето след 30 години включва 3 основни етапа:

  1. Почистване. Забранено е да се мие със сапун, по-добре е вместо това да се използват пяна или гел. Препоръчваме да премахнете грима с мицеларна вода или козметично мляко. Веднъж седмично трябва да правите пилинг или почистваща маска. Сутрин и вечер, контрастно измиване.

  2. Овлажняващ. За тези цели се нуждаете от замразени билкови чайове или тоници за подходящия тип кожа. Последният етап на овлажняване трябва да бъде прилагането на серум на базата на хиалуронова киселина, ретинол, алантоин, органични масла или витамини А и Е. Всички тези вещества укрепват структурата на епидермиса, тонуса и изравняват релефа на кожата.

  3. Храна. Последният етап от основната грижа за кожата на лицето след 30 години е нанасянето на крем с лифтинг ефект. Категорията включва средства, съдържанието на коензим Q10, пептиди, ретинол, колаген, хиалуронова киселина, витамини А и Е.

Що се отнася до марките, продуктите на марките ANDS (Япония), MeiYanQiong (Корея), Weleda (Швеция), Dr.Scheller (Германия), както и добре познатите френски компании VICHY и La Roche-Posay, са се доказали добре. Сред местните производители асортиментът от NATURA SIBERICA и Sismetica заслужава внимание.

Съвет No3: Правете гимнастика, масаж на лицето

масаж на лицето

От 57-те лицеви мускули 4 участват в дъвченето, а 34 – в мимиката.Всъщност една трета от влакната не получават натоварванията, необходими за поддържане на тонуса. След 30 години нетренираните мускули не могат да поддържат тъканите, поради което контурите на лицето се деформират дори с използването на скъпи продукти за грижа за кожата. Специални упражнения за бузите, челото и околоочната област ще помогнат за коригиране на ситуацията.

Гимнастика

Най-добрите резултати се демонстрират от 2 гимнастически техники:

  1. Kantienika (оформяне на лицето). Техниката е насочена към моделиране на контурите. Овалът ще се стегне, ако масажирате линията от центъра на брадичката до слепоочието. Отпуснатостта на бузите се премахва чрез натискане върху тъканта по линията от ъглите на устните до слепоочията. Състоянието на клепачите се подобрява чрез кръгов масаж по ръба на костта на очните кухини. Всяко упражнение се изпълнява в продължение на 2 минути.

  2. Лифтинг на лицето от Камила Волер. За да премахнете брадичката, е необходимо да блокирате зъбите, да издърпате долната устна, да натиснете ъглите на устата с пръсти за 5 секунди, да повторите 10-15 пъти. Усмивка с блокиращи зъби ще стегне бузите, докато с пръсти на ръцете за няколко секунди те притискат линията от външните ъгли на очите към брадичката, повторете 10 пъти. Упражнението „бухал“ ще помогне да се премахне отпуснатостта на клепачите. Отворете очите си възможно най-широко, задръжте за 2 секунди, отпуснете се, повторете 15 пъти.

И двете техники включват тренировка на мускулите последователно от брадичката до челото. Упражненията се извършват два пъти на ден. За да осигури грижата максимален ефект, трябва да се прави гимнастика след почистване и овлажняване на кожата с крем.

Масаж

Лека версия на фитнеса. Извършва се по същите принципи. Сутрин и вечер върху почистен, овлажнен епидермис се обработват зоните от долната част на лицето до челото.

Брадата се стяга най-добре чрез „бръснене“. За да направите това, е необходимо да огънете индекса и палците на ръцете, да ги прикрепите към долната точка на лицето под ъглите на устните, така че палците да са под челюстта. В това положение преместете пръстите си от брадичката към ушите с енергични движения. Продължителността на процедурата е 2 минути. от всяка страна.

Бузите се масажират по линиите от крилата на носа до ушите. Областта методично се потупва с върховете на пръстите за 1,5-3 минути.

Краката на врана премахват примигванията. С отворени очи, използвайте безименните си пръсти, за да притиснете външните ъгли на очите си. Без да освобождавате натиска, затворете очи за 5 секунди, отворете клепачите. Повторете процедурата поне 10 пъти.

Челото се издърпва с дъгови движения от носа до храма. Допуска се потупване, натискане, енергично поглаждане. Процедурата се повтаря в продължение на 30 s.

Съвет # 4: използвайте маски

За грижа за лицето след 30 препоръчваме да използвате:

  1. Готови маски. Гел, тъканни и пастообразни продукти с колаген, плацента, охлюв муцин, етерични масла. Те са лесни за използване и демонстрират забележим повдигащ ефект още при първото нанасяне.

  2. Домашни формулировки. Препоръчваме ви да обърнете внимание на рецепти на основата на желатин, моркови, мед, пресни билки, капсули с витамин Е. Такива продукти съдържат вещества, необходими за основна грижа за лицето след 30 години.

Маски се прилагат поне два пъти седмично върху предварително разпарена, обелена кожа. По масажните линии се прилагат пастообразни форми. След процедурата се измиват със студена вода. Лечението завършва с прилагане на тоник и крем.

Съвет №5: Използвайте възможностите на професионалната козметология

Салонни процедури

Салонните процедури са насочени към възстановяване на тургора на тъканите чрез стартиране на процесите на регенерация на клетките. За изпълнението на тази задача са разработени няколко техники за грижа за различни видове кожа. След 30 инжекциите и подмладяването на хардуера показват най-добри резултати.

Инжекции

Ние съветваме:

  1. Биоревитализация. Подкожните инжекции на хиалуронова киселина незабавно изглаждат бръчките и подобряват тена. Особено ефективен при носогубни гънки, околоочна област.

  2. Мезотерапия. Хранителните вещества се доставят в тъканите с помощта на апаратна ролка с игли. Мезотерапията е показана при белези, стрии, отпусната кожа, мухи.

  3. SPRS терапия. От епидермиса на пациента се изолират фибробласти, които след това се инжектират със спринцовка в тъканите на проблемните зони. Тези инжекции стимулират производството на собствен колаген. Ефектът е забележим след 7-10 дни.

  4. Контурна пластмаса. Това предполага инжекции на филъри – специфични гелове, които възстановяват тургора на епидермиса.

Инжекциите нараняват кожата. Поради тази причина инжекциите са забранени за лица, страдащи от херпес, акне и други дерматити в остър стадий. Бременни, кърмещи майки се предписват инжекции за красота само по препоръка на лекар.

Дразненето, в зависимост от състава на инжекциите, продължава от 12 до 24 часа, затова препоръчваме да планирате процедури за лице през уикенда. Всеки метод за подмладяване се извършва в рамките на 5-7 сесии. Резултатите се оценяват след месец.

Подмладяване на хардуера

Сред хардуерните методи най-ефективни са:

  1. Лазерно възстановяване. Техниката предполага частично въздействие върху проблемни зони със светлинни лъчи с определен спектър. Лъчът деликатно изгаря мъртвите клетки, подобрява микроциркулацията в тъканите, стимулира клетъчното делене

  2. Елос-подмладяване. Въз основа на едновременното действие на светлинното лъчение и слабите токове. Това лечение достига дълбоките слоеве на епидермиса и задейства производството на колаген. Веднага след Елос лицето изглежда тонизирано и сияйно.

Подмладяването на хардуера се извършва в рамките на поне 5 сесии, които се повтарят поне веднъж на всеки шест месеца. Техниките са противопоказани при онкология, бременност, кърмене, съдови патологии, диабет, хронични дерматози. Те се предписват с повишено внимание след слънчево изгаряне.

Грижата за лицето след 30 е трудоемък и скъп процес, но ако подходите отговорно, кожата ви ще блести със свежест, младост и здраве. Нашият съвет ще ви помогне да постигнете отлични резултати в борбата за младежта в най-кратки срокове.


Оценете тази статия
Онлайн списание за стил, мода, етикет, начин на живот и за избора на най-добрите продукти и услуги.
Добавете коментар